สาระเด็ก เพลงเด็ก แฟชั่นเด็ก

เคล็ดไม่ลับจับเบบี๋ ให้ตื่นสายๆ บ้าง คุณอาจแอบนึกอยากให้ลูกกลับไปตื่นกลางดึกเหมือนเดิมอีกใช่ไหมล่ะ อย่างน้อยคุณก็ได้นอนยาวขึ้นอีกสักสองชั่วโมง แต่ลูกน้อยของคุณกำลังปรับเวลาได้สวยแล้ว มาหาวิธีช่วยยืดเวลาตื่นของเขาน่าจะดีกว่า 1. ปรับแสงในห้องหน่อย เด็กบางคนก็ไวต่อแสงมาก พอแสงสว่างรำไรมาก็รู้สึกตัวแล้ว ควรลดผ้าม่านหรือมู่ลี่เสียตั้งแต่ก่อนนอนเพื่อลดแสงสว่างที่ลอดเข้ามาปลุกเจ้าหนู แต่ระวังอย่าให้มืดจนเกินไป เพราะเดี๋ยวจะกลายเป็นตื่นสายได้ 2. ลดเสียงจราจรยามเช้า เบบี๋บางคนก็ไวต่อเสียง ถ้าเขานอนในห้องที่ใกล้ถนนก็อาจตื่นง่าย เพราะรถราจากถนนปลุกเขาก็ได้ อาจจัดให้ลูกนอนห้องอื่นที่ได้ยินเสียงจากถนนน้อยลง แต่ถ้าเป็นห้องนี้ก็ปิดหน้าต่าง ติดผ้าม่านหนาขึ้นหน่อย เพื่อช่วยกรองเสียง 3. ขยับเวลานอนให้ดึกขึ้น เพราะการพาเข้านอนเร็วก็หมายถึงตื่นเร็วด้วย ค่อยๆ ยืดเวลากล่อมสักวันละ 5 นาทีจนครบชั่วโมง ถือคติใหม่ นอนดึกขึ้นวันละนิดจิต (พ่อแม่) แจ่มใสนะลูก 4. นอนกลางวันให้น้อยลง วัยทารกต้องการเวลานอนรวมกันทั้งวันประมาณ 14 ชั่วโมง 30 นาที ยืดหยุ่นกันไปแล้วแต่คน บางทีลูกของคุณอาจนอนกลางวันมากไป คุณอาจตัดบางงีบออก แต่อย่างดตอนที่เขาง่วงหรือเหนื่อยมากๆ ก็แล้วกัน 5. จัดของเล่นให้เสมอ ถ้าเขายังตื่นเช้าอยู่ หาของเล่นให้เขาเล่นตอนตื่นไปคนเดียวสักพัก อาจเป็นโมบายล์หรือกระจกที่แขวนไว้ก็ได้ เพื่อความปลอดภัย ควรเลือกของเล่นชิ้นไม่เล็กเกินไป หรือมีขอบมีคมที่เป็นอันตรายได้ 6. ปรับเวลาอาหารเช้าให้สายขึ้น ถ้าเขาตื่นตีห้าแล้วได้กิน เขาก็ตื่นมาเพื่อกิน...

ลูกหัวแบน แก้ยังไงให้ลูกมีหัวสวย!! ลูกหัวแบน จากคำถามของคุณแม่ที่ว่า “เห็นลูกของเพื่อนๆ ที่คลอดออกมา หัวสวย เชียว  ไอ้เราแอบเสียดายที่ลูกเราตอนเกิดมาให้นอนหงาย กว่าจะจับตะแคงก็ปาไป 3 เดือน ซื้อหมอนหัวทุยมาแต่ก็เหมือนไม่ช่วยอะไร อยากทราบว่าทารกหัวแบนโตขึ้นมาจะมีโอกาสหัวสวยขึ้นไหมคะ? ทีมงาน มีคำตอบจากคุณหมอมาให้ทราบกันค่ะ   ลูกหัวแบน เพราะอะไร? คุณพ่อคุณแม่ที่เพิ่งมีลูกน้อยคลอดมาใหม่ๆ อาจยังไม่รู้ว่าจะให้ลูกนอนท่าไหนถึงจะดีและสบายปลอดภัยที่สุด สำหรับเด็กทารกแรกเกิดปกติคุณหมอ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กมักจะแนะนำให้ทารกนอนหงายมากกว่านอนคว่ำ เพื่อเป็นการป้องกันภาวะหัวแบนหรือเด็กเสียชีวิตขณะนอนหลับ   การนอนหงายอาจทำให้ลูกวัยทารกหัวแบนได้ นั่นเพราะกระดูกของเด็กแรกเกิดยังมีความอ่อน เวลาที่ให้ลูกนอนทับอยู่ในตำแหน่งเดิมตลอดเวลาก็จะทำให้กะโหลกศีรษะของลูกแบนได้  แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลใจกันไปค่ะ เพราะการที่ลูกหัวแบนไม่เป็นอันตรายแต่อย่างใด เพียงแค่อาจจะส่งผลต่อรูปของศีรษะเท่านั้นเองค่ะ ถึงแม้ว่าการนอนหงายจะเป็นท่านอนที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกวัยทารก แต่ก็อาจทำให้ ลูกหัวแบน หัวไม่ทุยสวย ซึ่งปัญหานี้จะหมดไป เพราะเรามีคำแนะนำในการจัดท่านอนให้ลูกหัวสวย จาก พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทารกแรกเกิด มาให้คุณพ่อคุณแม่ทราบกันค่ะ เป็นเรื่องปกติค่ะที่ทารกแรกเกิดบางคนจะมีรูปทรงของศีรษะไม่ทุยสวย เนื่องจากกะโหลกศีรษะยังไม่แข็งจากการยืดหยุ่นขณะเคลื่อนที่ผ่านทางช่องคลอด แต่ไม่ต้องกังวลค่ะ ในช่วง 2 ปีแรกกะโหลกจะขยายขนาดรองรับสมองที่โตเร็วมากซึ่งอาจจะทำให้ดูผิดรูปได้ง่ายจาก 2 สาเหตุ เช่น เด็กอยู่ในครรภ์นานเกินไป  อยู่เบียดกับแฝด หรือคุณแม่มีปัญหาน้ำคร่ำน้อย...

แมลงสาบ ภัยเงียบ ทำลูกป่วยภูมิแพ้ รู้หรือไหมว่า บ้านเรือนที่อยู่อาศัยก็สามารถเป็นสถานที่ก่อโรคให้กับเด็กๆ รวมถึงทุกคนในครอบครัวได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าบ้านไหนมีขยะเต็มถังไม่ยอมทิ้ง ทานข้าวอิ่มแล้วไม่ล้าง แช่จานทิ้งไว้ในอ่าง ฯลฯ ขอบอกว่าเป็นอาหารชั้นดีของแมลงสาบ ทีมงานจะพาไปให้รู้ว่า แมลงสาบ ภัยเงียบ ทำลูกป่วยภูมิแพ้ ได้อย่างไรกันนะ!!   แมลงสาบ ภัยเงียบ ทำลูกป่วยภูมิแพ้  คืออะไร? โรคภูมิแพ้  เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแบบไวเกินต่อสารก่อภูมิแพ้ (allergen) ซึ่งในคนปกติไม่เกิดอาการใดๆ แต่ในคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ เมื่อได้รับสารนั้นจะกระตุ้นให้ร่างกายมีการสร้าง immunoglobulin E (IgE) มากเกินไป มีผลทำให้เซลล์ต่างๆ ทำงานมากขึ้น เกิดการอักเสบและมีการหลั่งสารเคมีชนิดต่างๆ ที่รู้จักกันดีคือสาร histamine  ทำให้เกิดอาการแพ้และมีอาการแสดงต่างๆ แล้วแต่ว่าจะเกิดกับอวัยวะใด  ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทุกระบบและทุกวัย เด็กๆ ที่เจ็บป่วยเป็นภูมิแพ้ สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์ที่ได้รับถ่ายทอดมาจากพ่อหรือแม่ และสาเหตุจากสิ่งแวดล้อมภายในบ้านพักอยู่อาศัยไม่สะอาดมีสารก่อภูมิแพ้ ที่มาจากทั้งขนสัตว์  ไรฝุ่นและจากแมลงสาบ เป็นต้น แมลงสาบเป็นสัตว์ตัวเล็กๆ แต่สามารถนำเชื้อโรคมาสู่ทุกพื้นที่ ทุกห้องภายในบ้านได้ แมลงสาบจะกินเศษอาหารสกปรก กินอาหารของคน...

อาหารเสริมของเด็กแพ้นมวัว ลูกแพ้นมวัว มีผื่นขึ้นเต็มตัว ควรเริ่มให้อาหารเสริมตอนอายุเท่าไร และควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง ถ้าลูกแพ้นมวัว ก็แปลว่าเขามีความเสี่ยงที่จะแพ้อาหารชนิดอื่นร่วมด้วย ที่พบบ่อยได้แก่ ไข่ อาหารทะเล (ปลา น้ำปลา กุ้ง หอย น้ำมันหอย ปู ปลาหมึก) แป้งสาลี (ขนมปัง) ถั่วเมล็ดแข็ง (วอลนัท ฮาเซลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์) ผลไม้รสเปรี้ยว (มะเขือเทศ ส้ม มะนาว สตรอเบอรี่ บลูเบอรี่ ราสเบอรี่ กีวี) จึงแนะนำว่า ควรเริ่มป้อนอาหารเหล่านี้หลังจากลูกอายุครบ 2 ขวบ และเมื่อเริ่มให้ ก็ต้องลองทีละอย่างและเริ่มจากปริมาณน้อยๆ ก่อน แล้วดูว่าเขาแพ้อาหารชนิดนั้นหรือเปล่า ส่วนอาหารเสริมที่ให้ได้ตามปกติ ได้แก่ ผักส่วนใหญ่ เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัวและปลาน้ำจืด แต่ให้เริ่มหลังลูกอายุครบ 6 เดือนไปแล้ว...

 เมนูเห็ดเข็มทอง ลูกน้อยอร่อยแถมได้ประโยชน์ เห็ดเข็มทอง เห็ดที่ไม่ว่าจะทำเป็นเมนูอะไรก็อร่อย แต่ทำม๊ายทำไมลูกน้อยถึงไม่ชอบทาน … เช่นเดียวกับลูกของผู้เขียนเลยค่ะคุณพ่อคุณแม่ขา ให้ทานแรก ๆ นี่ไม่ชอบเลย ส่ายหน้า ไม่เอา พร้อมร้องเสียงสูง อี๊!!! เห็ด ….. แต่ทุกวันนี้เชื่อหรือไม่คะว่า นอกจากไข่ เต้าหู้ ผักกาดขาว และหมูสับแล้ว จำเป็นต้องมี “เห็ดเข็มทอง” ที่ว่านี้ติดอยู่ในตู้เย็นด้วย เพราะถ้าไม่มีละก็บอกเลยค่ะว่า คุณลูกชายสุดที่รักจะเคืองมาก! ผู้เขียนไปเล่าให้เพื่อน ๆ ที่มีลูกฟังค่ะ หลายคนถามว่า แล้ว “ไปทำอะไร ทำไมลูกถึงชอบมากมายขนาดนี้” … ผู้เขียนก็บอกไปตามความเป็นจริงว่า ไม่ได้ทำอะไรเลยจริง ๆ นะ แค่ใส่เพิ่มลงไปในเมนูโปรดที่เขาชอบทานเท่านั้นเอง ซึ่งเมนูโปรดที่ว่าก็ไม่มีอะไรมากหรอกค่ะ ยกตัวอย่างเช่น ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใส่ผักกาดขาว ต้มจืดวุ้นเส้น หรือต้มยำกุ้ง อะไรพวกนี้ กลายเป็นว่าชนะใจลูกชายไปโดยปริยาย ทุกวันนี้หากสั่งต้มยำมาทาน...

ลูก แพ้ อาหาร กลุ่มเสี่ยง พ่อแม่ต้องเช็กด่วน ลูก แพ้ อาหาร กลุ่ม เสี่ยง แพ้ top 8 มีอะไรบ้าง? ครอบครัวที่มีลูกเล็กควรต้องระวัง ลูก แพ้ อาหาร ที่มาจากอาหาร Top 8 Food Allergens กันให้มากขึ้น เพราะถือเป็นอาหารกลุ่มที่ทานเข้าไปแล้วมีเปอร์เซ็นต์ในการเกิดภาวะแพ้อาหารได้มาก โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ที่เริ่มได้รับอาหารทั้ง 8 อย่างนี้สะสมมาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของแม่ หรือในเด็กบางคนอาจถูกกระตุ้นให้เกิดการแพ้อาหารเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยเริ่มอาหารเสริมก็ได้เช่นกัน ซึ่งปัจจัยที่ส่งเสริมกระตุ้นให้ ลูก แพ้ อาหาร จากอาหารกลุ่มเสี่ยงนี้ ส่วนหนึ่งมาจากคนในครอบครัวมีประวัติโรคภูมิแพ้และหอบหืด เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 3 ขวบ มักพบว่าเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการแพ้อาหารกลุ่ม Top 8 กันมาก ไปดูกัน อาหารกลุ่มเสี่ยง ทั้ง 8 ชนิดนี้มีอะไรบ้าง… 1....

กาเฟอีนทำลูกโตช้าจริงหรือ?! ลูกสาววัย 8 ขวบชอบดื่มกาแฟเย็นใส่นมมากเลยค่ะ ดิฉันเคยได้ยินมาว่า กาเฟอีนในกาแฟและชาจะทำให้เด็กโตช้า ควรให้ลูกเลิกดื่มกาแฟไปเลยดีกว่าไหมคะ   สารกาเฟอีนในชากาแฟอาจทำให้หนูๆ กระสับกระส่าย หงุดหงิดฉุนเฉียวง่าย คลื่นไส้อาเจียน หัวใจเต้นแรง ความดันโลหิตสูง และนอนไม่หลับ ฯลฯ แต่สารเคมีชนิดนี้ไม่ได้ส่งผลเสียหรือเป็นอุปสรรคต่อการเจริญเติบโตของลูก อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่แนะนำให้เด็กๆ ดื่มชากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีนอยู่ดี เพราะแม้จะไม่ได้ส่งผลโดยตรง แต่หากดื่มบ่อยๆ จนติดเป็นนิสัย อาจทำให้หนูๆ กินอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยเกินไปจนเติบโตได้ไม่เต็มที่ ยิ่งถ้าเป็นกาแฟใส่นมที่มีทั้งน้ำตาลและนมข้นหวานซึ่งมีแคลอรีสูง อาจเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ด้วย ถึงลูกจะชอบดื่มกาแฟมาก แต่ก็มีวิธีช่วยเขาเลิกดื่มได้ คุณอาจเริ่มเปลี่ยนจากกาแฟใส่นมมาเป็นนมรสกาแฟ เมื่อลูกเริ่มชินแล้วจึงค่อยๆ เปลี่ยนมาเป็นนมรสจืดหรือน้ำผลไม้คั้นสดแทน ถ้าจะให้ดีคุณพ่อคุณแม่ก็ควรเลิกดื่มกาแฟด้วย เพราะมีเด็กหลายคนที่หันมากินอาหารบางชนิดตามผู้ใหญ่รอบตัว  ...

WHO เตือน! อาหารทารก มีน้ำตาลสูงเกินไป เสี่ยงหลายโรคร้าย WHO เตือน! อาหารทารก มีน้ำตาลสูงเกินไป เสี่ยงหลายโรคร้าย เมื่อวันที่ 16 ก.ค. 2562 องค์การอนามัยโลก (WHO) เผยแพร่รายงานฉบับใหม่ ซึ่งระบุว่า อาหารทารก ตามท้องตลาดทั่วไปมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นสาเหตุสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ ข้อมูลดังกล่าวมาจากการตรวจสอบผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับทารกราว 8,000 รายการ ที่วางจำหน่ายระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2017 ถึงมกราคม 2018 โดยสำนักงานภูมิภาคยุโรปขององค์การฯ องค์การฯ ออกมาเตือนว่าระดับน้ำตาลที่สูงมากเกินไปในผลิตภัณฑ์อาหารเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพ โดยเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินและฟันผุ รวมถึงก่อให้เกิดนิสัยชื่นชอบการรับประทานอาหารรสหวานจัดในอนาคต รายงานระบุว่าราวครึ่งหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่ตรวจสอบ พบแคลอรี่มากกว่าร้อยละ 30 มาจากน้ำตาลทั้งหมด และประมาณ 1 ใน 3 ของผลิตภัณฑ์เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ เพิ่มอีก การตรวจสอบดังกล่าวที่ครอบคลุมร้านค้ามากกว่า 500 แห่งในออสเตรีย บัลแกเรีย อิสราเอล และฮังการีนั้นยังพบว่าฉลากของผลิตภัณฑ์กว่าร้อยละ 60 อ้างว่าผลิตภัณฑ์เหมาะสมกับทารกที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือน ซึ่งสร้างความเข้าใจผิดแก่ผู้บริโภค องค์การฯ แนะนำว่าทารกควรบริโภคน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียว โดยเฉพาะช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต อาหารเสริม รายงานยังแนะนำให้แต่ละประเทศออกกฎหมายใหม่เกี่ยวกับการควบคุมการบริโภคน้ำตาลปริมาณสูง ห้ามไม่ให้เติมน้ำตาลและสารให้ความหวานในอาหารทารก ยุติการส่งเสริมการบริโภคผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แทนน้ำนมแม่ รวมทั้งติดฉลากบนลูกอม เครื่องดื่มรสหวาน น้ำผลไม้ และนมข้นหวาน เพื่อระบุว่าไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบ ขณะเดียวกันองค์การฯ ชี้แนะว่าเด็กอายุระหว่าง 6 เดือนถึง 2 ปี ควรบริโภคอาหารปรุงเองที่บ้านที่อุดมไปด้วยสารอาหารครบถ้วน ซูซานนา...

ฝึกทารกห่างอ้อมอกแม่ 0 – 4 เดือน ความเป็นไป ด้วยความที่หนูน้อยเพิ่งลืมตาดูโลก การปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมยังถือเป็นเรื่องยากสำหรับเขา การกอดจึงอาจเป็นวิธีเดียวที่จะช่วยปลอบโยนเขาได้ วิธีรับมือ ถ้าเขาร้องไห้ คุณก็ปรี่เข้าไปกอดหรือโอ๋ได้เลย เพราะสำหรับเด็กแรกเกิดตามใจอย่างไรก็ทำให้เขาเสียนิสัยไม่ได้หรอก(ในขณะที่เด็กโตมาหน่อยอาจจะเคยตัวว่าร้องไห้เมื่อไรแม่ก็มาหาเมื่อนั้น ทำให้เขาใช้วิธีนี้อีกเพื่อเรียกร้องให้คุณมาอยู่ใกล้ๆ ซึ่งเป็นความเจ้าเล่ห์เล็กๆ ที่หนูน้อยวัยแรกเกิดยังไม่มี)แต่ถ้าไม่อยากให้เขาร้องบ่อยๆ พยายามทำทุกอย่างให้เป็นกิจวัตร เช่น ให้นม นอนฯลฯ ตารางชีวิตที่แน่นอนจะช่วยลดความยุ่งยากวุ่นวายในชีวิตลูก (และชีวิตคุณ) ได้ 4-8 เดือน ความเป็นไป เด็กวัยนี้จะเริ่มกลัวคนแปลกหน้า เขาจึงลังเลที่จะต้องอยู่ในอ้อมกอดคนอื่นที่ไม่ใช่แม่ วิธีรับมือ ฝึกให้เขาอยู่ห่างจากอ้อมอกแม่บ้าง เริ่มจากเดินออกห่างให้พ้นสายตาลูกสัก 5 นาที ขณะที่คนอื่นกำลังอุ้มเขาอยู่หรือจากที่เคยอุ้มบ่อยๆ อาจเปลี่ยนมานั่งอยู่ใกล้ๆ แล้วพูดคุยกับเขาแทน แต่ถ้าลูกดูกระวนกระวาย ก็อยู่ใกล้ๆ เขาไว้จนกว่าลูกจะรู้สึกอุ่นใจ จากนั้นจึงค่อยๆ ถอยห่างออกมา 8-12 เดือน ความเป็นไป เมื่ออยู่ห่างจากคุณ ลูกจะรู้สึกกังวลว่าอาจถูกทิ้ง เขาจึงต้องการเครื่องยืนยันว่า จริงๆ แล้วแม่ไม่ได้ไปไหนหรอกนะ วิธีรับมือ หายตัวให้ลูกดูเป็นขวัญตาไม่ถึงกับต้องใช้พลังจิต เพียงแค่เล่นเกมจ๊ะเอ๋กับเขาบ่อยๆ ลูกก็จะเกิดการเรียนรู้ว่าแม้จะพ้นสายตาไป แต่ในที่สุดแม่ก็จะโผล่หน้ากลับมาให้เขาเห็นทุกครั้ง นอกจากนี้...

กิน + นอน พื้นฐานวินัย ฝึกได้ตั้งแต่เบบี๋ 6 เดือนแรก ลูกอยาก แม่ต้องจัดให้เพราะ… เด็กทุกคนเกิดมาพร้อมสัญชาตญาณพื้นฐาน ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์และอดทนต่อความหิวได้ คุณพ่อคุณแม่จึงควรตอบสนองลูกอย่างเต็มที่ หากเขาอยากกินต้องให้กิน อยากนอนต้องให้นอน เพื่อให้เขารู้สึกวางใจโลกใบนี้และมีความมั่นคงทางอารมณ์ กระเพาะอาหารของเด็กช่วง 6 เดือนแรกมีขนาดเล็กมาก กินนมแม่ได้ทีละน้อย ใช้เวลาเพียงไม่นานนมก็ถูกย่อยจนหมด ทำให้เด็กหิวบ่อย 2. “รอเดี๋ยวนะ แม่กำลังชงนมอยู่จ้ะ” “คุณแม่ควรฝึกให้ลูกรู้จักรอคอยกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างเรื่องกินบ้างครับ การฝึกให้ลูกรอคอยเล็กน้อยเมื่อรู้สึกหิว เพื่อให้ลูกทารกเรียนรู้ว่า ถึงเวลาหิวต้องอดทนสักเล็กน้อย หลังจากนั้นจึงจะได้กิน เป็นการฝึกควบคุมความคับข้องใจเล็กๆ น้อยๆ (Conflict) เด็กคนไหนที่ควบคุมได้ยากหน่อยคุณแม่อาจใช้วิธีนับ เช่น “รอแม่นับ 1-5 ก่อนนะ” ถ้าจาก 1-5 เด็กควบคุมตัวเองได้แล้ว ก็ค่อยเพิ่มเป็นนับ 1-10 แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ...