สาระเด็ก เพลงเด็ก แฟชั่นเด็ก

7อาหารที่มีโฟเลตสูง ที่แม่ท้องและลูกในท้องควรทาน ถั่วเมล็ดแห้ง เป็นเมล็ดหรือผลที่ได้จากฝักของพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลิสง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเหลืองฝักสด ถั่วพูฝักสด เป็นต้น โดยถั่วแต่ละชนิดก็จะมีปริมาณโฟเลตที่แตกต่างกันไป แต่ถั่วเมล็ดแห้งทุกชนิดเป็น อาหารที่มีโฟเลตสูง เหมือนกันหมด เช่น ถั่วแดงปริมาณ 177 กรัม มีโฟเลตสูงถึง 131 ไมโครกรัม ซึ่งคำนวณได้ 33% ของปริมาณโฟเลตที่ควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว และนอกจากจะมีปริมาณโฟเลตสูงแล้ว ในถั่วเมล็ดแห้ง ยังอุดมไปด้วย โปรตีน เส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ โปแตสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก อีกด้วย 2. หน่อไม้ฝรั่ง ในหน่อไม้ฝรั่งเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ซึ่งรวมถึงเป็น อาหารที่มีโฟเลตสูง ด้วย หน่อไม้ฝรั่ง 90 กรัม มีปริมาณโฟเลตสูงถึง 134...

อยากมีลูกต้องทำไง ? ลอง 9 วิธีแบบธรรมชาติและวิทยาศาสตร์ ลูกมาแน่ อยากมีลูกต้องทำไง อยากท้องต้องกินอะไร อยากมีลูกต้องทำท่าไหน .. หากคุณมีลูกยากและอยากมีลูก มาดูวิธีทำให้มีลูก ทั้งแบบธรรมชาติและแบบใช้เทคโนโลยีเข้าช่วย ต้องทำอย่างไรไปดูกันเล้ย อยากมีลูกต้องทำไง กับ “วิธีทำให้มีลูก” 4 วิธีธรรมชาติ + 5 เทคโนโลยี ลูกมาแน่!! เมื่อพูดถึงการมีลูก บางคนโชคดีมีลูกง่ายมาก ซึ่งถ้าเปรียบได้กับพัดลม ก็อยู่ในประเภทเครื่องใหม่ที่เปิดปุ๊บติดปั๊บ ส่วนในบางคนก็อยากมีลูกแทบตาย แต่ทำอย่างไรก็ไม่มีสักที ซึ่งสาเหตุของการมีลูกยาก อาจมาจากปัญหาด้านสุขภาพร่างกาย ทั้งฝ่ายชายหรือฝ่ายหญิงก็ได้ แล้วถ้า อยากมีลูกต้องทำไง หรือหากอยากท้องต้องกินอะไร เพราะความจริงแล้ว การตั้งครรภ์ ต้องใช้ปัจจัยหลายอย่างมาประกอบกันถึงจะทำให้มีลูกได้ง่ายขึ้น อย่าเพิ่งท้อ ทางทีมงาน  ได้รวบรวมวิธีทำให้มีลูกมาแนะนำทั้งที่เป็นวิธีแบบธรรมชาติ และการใช้วิทยาศาสตร์หรือเทคโนโลยีเข้ามาช่วย จะต้องทำอย่างไรบ้าง ตามมาดูกันเลย คุณคิดจะมีลูก ก่อนอื่นควรมีการวางแผนตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะผู้หญิงที่มีลูกดกส่วนใหญ่แล้วจะแต่งงานเร็ว โดยช่วงวัยที่เหมาะสมและมีโอกาสตั้งครรภ์ได้มาก คือ ช่วงอายุ 20-30 ปี...

แม่ตัวเล็กแต่ท้องลูกแฝด เสี่ยงอะไรบ้าง? Q: เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 155 น้ำหนัก 39-40 ไม่เคยเกินไปมากกว่านี้ ตอนนี้กำลังตั้งครรภ์ลูกแฝด อยากทราบว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนมากกว่าคนทั่วไปไหมคะ เพราะตอนนี้แพ้ท้องหนักมาก และเริ่มมีอาการเท้าบวมด้วยค่ะ คุณแม่ที่ตัวเล็ก คือมีน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ คิดดัชนีมวลกาย* (BMI) น้อยกว่า 20 กิโลกรัม/เมตร2ถิอว่ามีปัจจัยเสี่ยงที่จะมีลูกตัวเล็กกว่าคนทั่วไป 2 เท่า คำว่าลูกตัวเล็กอาจจะเกิดจากการที่คุณแม่ตัวเล็กกว่าเกณฑ์ มีการคลอดก่อนกำหนด หรือลูกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เกิดภาวะเจริญเติบโตช้าในครรภ์ จึงทำให้ตัวเล็ก ดังนั้นกรณีที่คุณแม่ตัวเล็กมีการตั้งครรภ์ลูกแฝด จะต้องเฝ้าระวังภาวะแทรกซ้อนมากกว่าคนทั่วไป เช่น การคลอดก่อนกำหนด หรือภาวะเจริญเติบโตช้าในครรภ์ จนทำให้ลูกตัวเล็กกว่าเกณฑ์ปกติมากขึ้น คำแนะนำของหมอคือ ช่วงที่มีอาการแพ้ท้อง คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ทำให้แพ้ท้องหนักขึ้น เช่น ของทอด ของมัน ควรกินอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยๆ แบ่งเป็น 4-5 มื้อต่อวัน ดื่มน้ำอุ่น กินผักและผลไม้มากขึ้น อาจจะกินของหวานนิดหน่อย เช่น...

แม่ท้องรับมืออาการ ติดเชื้อในทางเดินอาหาร   อากาศร้อนๆ ทำให้อาหารเสียง่าย แถมเชื้อโรคก็แบ่งตัวได้เร็วขึ้น ว่าที่คุณแม่จึงอาจมีอาการท้องเสียหรืออาหารเป็นพิษได้ในช่วงฤดูร้อน   อาการท้องเสียหรืออาเจียนก็เป็นกลไกของร่างกายที่จะขับของเสียออกมา ปกติแล้วอาการเหล่านี้มักจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง หรือเรื้อรังไม่เกิน 3 วัน จึงไม่ก่อให้เกิดปัญหากับการตั้งครรภ์ เพียงแต่คุณแม่ต้องระมัดระวังภาวะร่างกายขาดน้ำที่อาจก่อให้เกิดอันตราย และถ้ามีอาการนานกว่า 48 ชั่วโมง มีสัญญาณของอาการขาดน้ำ หรือมีไข้สูง ควรไปพบแพทย์ทันที   ป้องกัน + รักษา อย่างไร   ห้ามกินยาหยุดถ่ายเด็ดขาด การหยุดถ่ายทันทีอาจทำให้เชื้อโรคยังค้างอยู่ในร่างกาย ควรรอให้อาการหายเอง ระหว่างนี้ควรจิบน้ำเกลือแร่ และดื่มน้ำสะอาดทุกๆ 15 นาที ถ้าเบื่อแล้วอาจเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้หรืออมน้ำแข็งก็ได้   กินอาหารทันทีที่ความอยากอาหารกลับมา เพื่อชดเชยพลังงานที่สูญเสียไป ควรกินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย รวมถึงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น ข้าว หรือขนมปัง เลี่ยงอาหารมันๆ อาหารรสจัด หรืออาหารที่มีกากไยมาก   หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ   รักษาความสะอาด ล้างมือทุกครั้งหลังจากเข้าห้องน้ำ ก่อนและหลังทำอาหาร...

อาหารเพิ่มน้ำหนักทารกในครรภ์ เพื่อแม่ท้องไตรมาสที่ 2 เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของแม่ท้องไตรมาสที่ 2? ในการตั้งครรภ์ไตรมาสนี้ เป็นช่วงเวลาทองของแม่ท้อง เพราะอาการแพ้ท้องจะค่อย ๆ ทุเลาหรือหายไป ความเสี่ยงต่อการแท้งก็น้อยลง ในไตรมาสนี้ ลูกในท้องก็ยังคงเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เนื่องจากในช่วงนี้มดลูกจะเริ่มขยายใหญ่ขึ้นจนไปเบียดกระเพาะอาหาร แม่ท้องบางท่านอาจเป็นกรดไหลย้อน มีอาการท้องอืด ท้องผูก และเพราะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมถึงฮอร์โมนคนท้องที่มีการเปลี่ยนแปลง แม่ ๆ อาจเกิดอาการตะคริวได้ สารอาหารที่แม่ท้องในไตรมาสที่ 2 ต้องการ โปรตีน สร้างเนื้อเยื่อลูก กินโปรตีนดีจากเนื้อสัตว์ไขมันน้อย เช่น ปลา ถั่ว และ นม ฯลฯ แคลเซียม แม่ท้องต้องการแคลเซียมต่อวันสูงถึง 1,200 มิลลิกรัม โดยแคลเซียมนั้นมีมากในนม โยเกิร์ต ชีส และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัว นอกจากนี้ยังมีมากในผักใบเขียวอีกด้วย อ่านต่อ แนะ 8 ผักแคลเซียมสูง อีกหนึ่งวิธีเพิ่มความสูงให้ลูกได้ ...

มีหลายคนพูดกันไปว่าแสงแฟลชทำให้ตาของเด็กเสียหรือเกิดโรคของจอตา  แต่จริงๆ แล้วยังไม่เคยมีเด็กที่เป็นโรคตาเพราะแสงแฟลช  และยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างชัดเจนด้วย  เพราะเด็กมีกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงต่างๆ รวมถึงแสงแฟลชอยู่แล้วค่ะ เพราะว่า เด็กมีรูม่านตาเล็กกว่าผู้ใหญ่มาก รูเล็กนิดเดียว  แสงก็จะผ่านได้น้อย  อันตรายจากแสงก็จะลดน้อยลง เมื่อมีแสงส่องม่านตาจะหด ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายม่านตาจะหดเมื่อมีแสงส่องเข้ามา ก็ยิ่งทำให้แสงที่จะผ่านเข้าไปลดลงอีก สัญชาตญาณการหลบหลีกแสง มนุษย์มีปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณในการหลบหลีกจากแสงอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการเบือนหนี  หลับตา  หรือหยีตา  ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นกลไกซึ่งช่วยปกป้องอันตรายจากแสงจ้าได้เช่นกัน   “นอกจากนี้การใช้แสงแฟลชยังเป็นการยิงแสงให้กระจายออก  แสงไม่ได้รวมเป็นจุดเดียว  ความเข้มข้นของแสงจึงถูกกระจายออกไป  และการถ่ายรูปในแต่ละครั้งยังใช้เวลาไม่นาน  ไม่ได้ถ่ายทั้งวัน  แสงแฟลชจึงไม่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของลูกได้  แม้จะเป็นลูกเบบี๋แรกคลอดก็ถ่ายรูปได้  คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ” เทคนิคการถ่ายภาพแบบมืออาชีพ ปลอดภัย 100% ใช้แสงธรรมชาติช่วย ถ้าเป็นการถ่ายในห้อง นอกจากจะเปิดไฟเพื่อช่วยให้ห้องสว่างแล้ว การเลือกมุมที่มีแสงธรรมชาติเข้ามาก็จะช่วยให้การถ่ายภาพได้บรรยากาศธรรมชาติมากขึ้น ภาพไม่ดูแข็งจนเกินไป ส่วนการเช็ตถ่ายในสดูดิโอก็เช่นกัน ถ้าต้องมีการจัดไฟถ่ายการใช้แสงไฟผสมกับแสงธรรมชาติ ก็จะช่วยลดความเข้มของแสงได้ มีตัวกรองแสง เพราะตราบใดที่ไฟไม่ได้ยิงตรงเข้าหน้า ก็ไม่มีอันตรายต่อเด็กแน่นอน นี่เป็นสิ่งที่พวกเราใส่ใจมากที่สุดในการถ่ายแบบทุกครั้ง เราจึงต้องมีตัวกรองแสงเพื่อช่วยในการถ่ายภาพ อย่างเช่น ผ้าขาว หรือ...

ลูกโดน “เห็บกัด” อย่าชะล่าใจ อาจติดเชื้อจากโรคลายม์ โรคลายม์ คืออะไร? โรคลายมเ์ป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Borrelia spp. ติดต่อโดยการแพร่เชื้อผ่านเห็บ อาการของโรคแตกต่างกันไป โดยมีอาการต่อไปนี้ เป็นไข้ ปวดตามเนื้อตามตัว ปวดศีรษะ, อ่อนเพลีย มีบางรายที่มีอาการ หัวใจเต้นผิดปกติ เจ็บหน้าอก มีปัญหาในเรื่องของการได้ยินที่ลดลง กล้ามเนื้อหน้าเคลื่อนไหวผิดปกติ ปวดข้อ บริเวณที่โดนกัดจะมีผื่นวงแดง โรคนี้พบได้ทั่วโลก แต่พบได้น้อยในประเทศไทย โดยล่าสุดได้มีหญิงคนหนึ่งได้ติดเชื้อโรคลายม์นี้หลังจากไปเที่ยวตุรกี หลังจากกลับเข้าประเทศ ก็ป่วยโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอาการหนัก แพทย์ได้ช่วยกันรักษา ใช้เวลาอยู่ในโรงพยาบาลนาน 2 เดือน หลังจากนั้นอีก 5 เดือนก็กลับไปทำงานปกติ แต่ความทรงจำบางส่วนหายไป และแพทย์ได้ตรวจพบว่าติดเชื้อโรคดังกล่าว โรคลายม์ติดต่อกันได้อย่างไร? แม้ว่าอัตราการติดต่อโรคในประเทศไทยนั้นมีต่ำมาก และลักษณะการติดต่อของโรคลายม์นั้น เป็นการติดจากสัตว์ไปสู่คน กล่าวคือติดต่อผ่านทางเห็บที่คน ไม่ติดต่อจากคนไปสู่คน ซึ่งการที่คนคนหนึ่งจะติดเชื้อชนิดนี้ จะต้องมาจากคนคนนั้นไปคลุกคลีกับสัตว์ที่มีเห็บ หรือเดินทางไปตามพื้นที่ที่มีเห็บอาศัยอยู่ จึงทำให้พบผู้ป่วยโรคลายม์ในไทยไม่กี่คน  แต่เคยมีรายงานอยู่รายงานหนึ่งระบุว่า พบสุนัขในประเทศไทยตัวหนึ่งติดเชื้อแบคทีเรียโบเรลเลีย...

4 วิธี ทำ ให้ ทารก หยุดร้องไห้ ทำไมทารกร้องไห้โยเย ? การที่ลูกวัยทารกร้องไห้ นั่นเป็นการบอก หรือสื่อสารกับพ่อแม่ หรือคนรอบข้างที่เลี้ยงดูว่ากำลังต้องการอะไรบางอย่าง เช่น ร้อน หนาว ไม่สบายตัว ปวดอึ ปวดฉี่ บางทีก็ร้องเพราะอยากให้อุ้ม เป็นต้น“ในช่วงเดือนแรก ๆ ทารกไม่สามารถบอกความต้องการออกมาเป็นคำพูดได้  ในระหว่างที่ทารกไม่สามารถพูด ได้ ลูกก็จะมีภาษาที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองที่เรียกว่า “การร้องไห้”   การเรียนรู้จากเสียงร้องไห้ของลูกวัยทารก เป็นเรื่องที่พ่อแม่จะตอบสนองความต้องการของลูกได้อย่างอัตโนมัติว่าลูกต้องการอะไร หลังจากที่ได้เลี้ยงดูลูกหลังคลอดมาอย่างใกล้ชิดสักพักหนึ่งแล้ว  ฉะนั้นคุณพ่อแม่มือใหม่ทุกคนควรใจเย็นกับการเลี้ยงลูกวัยทารกกันนะคะ มีสาเหตุใดบ้างที่ทำให้ลูกวัยทารกร้องไห้ 1. ลูกร้องเพราะหิว เวลาที่ลูกหิวจะร้องเสียงดัง  ให้สังเกตดูหลังจากที่คุณแม่อุ้มขึ้นมาจากเปล แล้วให้ลูกเข้าเต้า หลังได้กินนมลูกจะหยุดร้องไห้ทันที และดูดนมแม่อิ่มจนหลับไป 2. ร้องเพราะความเปียกชื้น  เด็กบางคนจะร้องให้เปลี่ยนผ้าอ้อมเมื่อฉี่ออกมาสักพัก ในช่วงแรกที่ฉี่ออกมา ลูกจะยังไม่รู้สึกเย็นถึงความเปียกชื้น แต่พอทิ้งไว้และฉี่เริ่มระเหยไปในอากาศ  ลูกจะเริ่มรู้สึกเย็นขึ้นและก็จะเริ่มร้องไห้ด้วยความไม่สบายตัว 3. ร้องเพราะอยากให้อุ้ม การที่พ่อแม่อุ้มลูกจะช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่น และรู้สึกปลอดภัย การอุ้มประคองสัมผัสจากพ่อแม่ จะไปช่วยกระตุ้นทำให้เกิดการพัฒนาของเซลล์สมองของลูก 4. ร้องเพราะไม่สบาย...

วิธีช่วยเหลือลูกน้อย เมื่ออยู่ในสถานการณ์เสี่ยงตาย คุณพ่อ คุณแม่คงปฏิเสธไม่ได้ว่า การมีลูกเล็กๆ อยู่ในครอบครัว หรือลูกน้อยที่กำลังอยู่ในช่วงวัยซน ต้องหนักใจ และเป็นห่วงลูกมากเป็นพิเศษ เพราะความซุกซน ทำให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น ก้างติดคอ กลืนเหรียญ น้ำร้อนลวก เรามาหา วิธีช่วยเหลือลูกน้อย เมื่อเกิดอันตรายกันค่ะ การปฐมพยาบาล ช่วยเหลือลูกน้อยก่อนไปหาคุณหมอ เป็นเรื่องที่คุณพ่อ คุณแม่ควรรู้ และเข้าใจถึงการช่วยเหลืออย่างถูกต้อง เพื่อให้ลูกปลอดภัย 1.เมื่อลูกก้างติดคอ ขณะที่ลูกรับประทานอาหาร แล้วเรื่องที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น โดยเฉพาะอาหาร เช่น ปลา ที่มีก้าง อาจติดคอลูกน้อยได้ ลองปั้นข้าวเป็นก้อนไม่ต้องใหญ่มาก แล้วให้ลูกกลืนข้าวก้อนนั้นโดยไม่ต้องเคี้ยว หรืออาจเปลี่ยนเป็นกล้วยสุก หรือขนมปังนิ่มๆ ก็ได้ แต่ถ้ากลืนแล้วยังไม่ดีขึ้น ให้ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำให้เจือจาง แล้วให้ลูกดื่ม น้ำส้มสายชูจะทำให้ก้างปลาอ่อนตัวลง และหลุดออกง่าย แต่ถ้ายังไม่ออก ให้รีบพบแพทย์ 2.เมื่อลูกกลืนเหรียญ หรือของชิ้นเล็ก เหรียญ หรือของชิ้นเล็ก เป็นสิ่งที่ลูกวัยซนชอบอม ถ้าลูกเผลอกลืนเข้าไป ให้จับลูกห้อยศีรษะลงต่ำ...

สี อุจจาระ ทารก บอกอะไรได้บ้าง ? สี อุจจาระ ทารก… ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด ทารกน้อยจะถ่ายขี้เทาสีดำอมเขียวออกมา  เนื้ออุจจาระจะเนียนละเอียดและเหนียว หลังจากนั้นอุจจาระจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและเหลือง ทารกจะถ่ายอุจจาระทันทีหลังจากกินนมแม่อิ่ม  ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระวันละหลายครั้ง ทารกแรกเกิดในช่วง 2-3 สัปดาห์ อุจจาระที่ถ่ายออกมาอาจมีสีเหลืองทอง เป็นน้ำ คล้ายแป้งเปียกหรือซุปฟักทอง สี อุจจาระ ทารก ที่กินนมแม่มีลักษณะอย่างไร ? ถ้าคุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สีอุจจาระจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อย ซึ่งคุณแม่สามารถสังเกตได้ตามนี้ค่ะ … :: 0-2 วัน อุจจาระแรกจะมีลักษณะหนา มีสีดำออกเขียว :: 3-4 วัน อุจจาระมีความเหนียวน้อยลง  และเหลวมากขึ้น มีสีน้ำตาลอมเหลือง :: 4-6 วัน อุจจาระมีลักษณะนิ่มมาก และเหลว  มีสีเหลือง :: 7-28...