สาระเด็ก เพลงเด็ก แฟชั่นเด็ก

มีหลายคนพูดกันไปว่าแสงแฟลชทำให้ตาของเด็กเสียหรือเกิดโรคของจอตา  แต่จริงๆ แล้วยังไม่เคยมีเด็กที่เป็นโรคตาเพราะแสงแฟลช  และยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อย่างชัดเจนด้วย  เพราะเด็กมีกลไกตามธรรมชาติที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงต่างๆ รวมถึงแสงแฟลชอยู่แล้วค่ะ เพราะว่า เด็กมีรูม่านตาเล็กกว่าผู้ใหญ่มาก รูเล็กนิดเดียว  แสงก็จะผ่านได้น้อย  อันตรายจากแสงก็จะลดน้อยลง เมื่อมีแสงส่องม่านตาจะหด ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายม่านตาจะหดเมื่อมีแสงส่องเข้ามา ก็ยิ่งทำให้แสงที่จะผ่านเข้าไปลดลงอีก สัญชาตญาณการหลบหลีกแสง มนุษย์มีปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณในการหลบหลีกจากแสงอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการเบือนหนี  หลับตา  หรือหยีตา  ปฏิกิริยาเหล่านี้เป็นกลไกซึ่งช่วยปกป้องอันตรายจากแสงจ้าได้เช่นกัน   “นอกจากนี้การใช้แสงแฟลชยังเป็นการยิงแสงให้กระจายออก  แสงไม่ได้รวมเป็นจุดเดียว  ความเข้มข้นของแสงจึงถูกกระจายออกไป  และการถ่ายรูปในแต่ละครั้งยังใช้เวลาไม่นาน  ไม่ได้ถ่ายทั้งวัน  แสงแฟลชจึงไม่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาของลูกได้  แม้จะเป็นลูกเบบี๋แรกคลอดก็ถ่ายรูปได้  คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลนะคะ” เทคนิคการถ่ายภาพแบบมืออาชีพ ปลอดภัย 100% ใช้แสงธรรมชาติช่วย ถ้าเป็นการถ่ายในห้อง นอกจากจะเปิดไฟเพื่อช่วยให้ห้องสว่างแล้ว การเลือกมุมที่มีแสงธรรมชาติเข้ามาก็จะช่วยให้การถ่ายภาพได้บรรยากาศธรรมชาติมากขึ้น ภาพไม่ดูแข็งจนเกินไป ส่วนการเช็ตถ่ายในสดูดิโอก็เช่นกัน ถ้าต้องมีการจัดไฟถ่ายการใช้แสงไฟผสมกับแสงธรรมชาติ ก็จะช่วยลดความเข้มของแสงได้ มีตัวกรองแสง เพราะตราบใดที่ไฟไม่ได้ยิงตรงเข้าหน้า ก็ไม่มีอันตรายต่อเด็กแน่นอน นี่เป็นสิ่งที่พวกเราใส่ใจมากที่สุดในการถ่ายแบบทุกครั้ง เราจึงต้องมีตัวกรองแสงเพื่อช่วยในการถ่ายภาพ อย่างเช่น ผ้าขาว หรือ...

ลูกโดน “เห็บกัด” อย่าชะล่าใจ อาจติดเชื้อจากโรคลายม์ โรคลายม์ คืออะไร? โรคลายมเ์ป็นโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Borrelia spp. ติดต่อโดยการแพร่เชื้อผ่านเห็บ อาการของโรคแตกต่างกันไป โดยมีอาการต่อไปนี้ เป็นไข้ ปวดตามเนื้อตามตัว ปวดศีรษะ, อ่อนเพลีย มีบางรายที่มีอาการ หัวใจเต้นผิดปกติ เจ็บหน้าอก มีปัญหาในเรื่องของการได้ยินที่ลดลง กล้ามเนื้อหน้าเคลื่อนไหวผิดปกติ ปวดข้อ บริเวณที่โดนกัดจะมีผื่นวงแดง โรคนี้พบได้ทั่วโลก แต่พบได้น้อยในประเทศไทย โดยล่าสุดได้มีหญิงคนหนึ่งได้ติดเชื้อโรคลายม์นี้หลังจากไปเที่ยวตุรกี หลังจากกลับเข้าประเทศ ก็ป่วยโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอาการหนัก แพทย์ได้ช่วยกันรักษา ใช้เวลาอยู่ในโรงพยาบาลนาน 2 เดือน หลังจากนั้นอีก 5 เดือนก็กลับไปทำงานปกติ แต่ความทรงจำบางส่วนหายไป และแพทย์ได้ตรวจพบว่าติดเชื้อโรคดังกล่าว โรคลายม์ติดต่อกันได้อย่างไร? แม้ว่าอัตราการติดต่อโรคในประเทศไทยนั้นมีต่ำมาก และลักษณะการติดต่อของโรคลายม์นั้น เป็นการติดจากสัตว์ไปสู่คน กล่าวคือติดต่อผ่านทางเห็บที่คน ไม่ติดต่อจากคนไปสู่คน ซึ่งการที่คนคนหนึ่งจะติดเชื้อชนิดนี้ จะต้องมาจากคนคนนั้นไปคลุกคลีกับสัตว์ที่มีเห็บ หรือเดินทางไปตามพื้นที่ที่มีเห็บอาศัยอยู่ จึงทำให้พบผู้ป่วยโรคลายม์ในไทยไม่กี่คน  แต่เคยมีรายงานอยู่รายงานหนึ่งระบุว่า พบสุนัขในประเทศไทยตัวหนึ่งติดเชื้อแบคทีเรียโบเรลเลีย...

4 วิธี ทำ ให้ ทารก หยุดร้องไห้ ทำไมทารกร้องไห้โยเย ? การที่ลูกวัยทารกร้องไห้ นั่นเป็นการบอก หรือสื่อสารกับพ่อแม่ หรือคนรอบข้างที่เลี้ยงดูว่ากำลังต้องการอะไรบางอย่าง เช่น ร้อน หนาว ไม่สบายตัว ปวดอึ ปวดฉี่ บางทีก็ร้องเพราะอยากให้อุ้ม เป็นต้น“ในช่วงเดือนแรก ๆ ทารกไม่สามารถบอกความต้องการออกมาเป็นคำพูดได้  ในระหว่างที่ทารกไม่สามารถพูด ได้ ลูกก็จะมีภาษาที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองที่เรียกว่า “การร้องไห้”   การเรียนรู้จากเสียงร้องไห้ของลูกวัยทารก เป็นเรื่องที่พ่อแม่จะตอบสนองความต้องการของลูกได้อย่างอัตโนมัติว่าลูกต้องการอะไร หลังจากที่ได้เลี้ยงดูลูกหลังคลอดมาอย่างใกล้ชิดสักพักหนึ่งแล้ว  ฉะนั้นคุณพ่อแม่มือใหม่ทุกคนควรใจเย็นกับการเลี้ยงลูกวัยทารกกันนะคะ มีสาเหตุใดบ้างที่ทำให้ลูกวัยทารกร้องไห้ 1. ลูกร้องเพราะหิว เวลาที่ลูกหิวจะร้องเสียงดัง  ให้สังเกตดูหลังจากที่คุณแม่อุ้มขึ้นมาจากเปล แล้วให้ลูกเข้าเต้า หลังได้กินนมลูกจะหยุดร้องไห้ทันที และดูดนมแม่อิ่มจนหลับไป 2. ร้องเพราะความเปียกชื้น  เด็กบางคนจะร้องให้เปลี่ยนผ้าอ้อมเมื่อฉี่ออกมาสักพัก ในช่วงแรกที่ฉี่ออกมา ลูกจะยังไม่รู้สึกเย็นถึงความเปียกชื้น แต่พอทิ้งไว้และฉี่เริ่มระเหยไปในอากาศ  ลูกจะเริ่มรู้สึกเย็นขึ้นและก็จะเริ่มร้องไห้ด้วยความไม่สบายตัว 3. ร้องเพราะอยากให้อุ้ม การที่พ่อแม่อุ้มลูกจะช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่น และรู้สึกปลอดภัย การอุ้มประคองสัมผัสจากพ่อแม่ จะไปช่วยกระตุ้นทำให้เกิดการพัฒนาของเซลล์สมองของลูก 4. ร้องเพราะไม่สบาย...

วิธีช่วยเหลือลูกน้อย เมื่ออยู่ในสถานการณ์เสี่ยงตาย คุณพ่อ คุณแม่คงปฏิเสธไม่ได้ว่า การมีลูกเล็กๆ อยู่ในครอบครัว หรือลูกน้อยที่กำลังอยู่ในช่วงวัยซน ต้องหนักใจ และเป็นห่วงลูกมากเป็นพิเศษ เพราะความซุกซน ทำให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิด เช่น ก้างติดคอ กลืนเหรียญ น้ำร้อนลวก เรามาหา วิธีช่วยเหลือลูกน้อย เมื่อเกิดอันตรายกันค่ะ การปฐมพยาบาล ช่วยเหลือลูกน้อยก่อนไปหาคุณหมอ เป็นเรื่องที่คุณพ่อ คุณแม่ควรรู้ และเข้าใจถึงการช่วยเหลืออย่างถูกต้อง เพื่อให้ลูกปลอดภัย 1.เมื่อลูกก้างติดคอ ขณะที่ลูกรับประทานอาหาร แล้วเรื่องที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น โดยเฉพาะอาหาร เช่น ปลา ที่มีก้าง อาจติดคอลูกน้อยได้ ลองปั้นข้าวเป็นก้อนไม่ต้องใหญ่มาก แล้วให้ลูกกลืนข้าวก้อนนั้นโดยไม่ต้องเคี้ยว หรืออาจเปลี่ยนเป็นกล้วยสุก หรือขนมปังนิ่มๆ ก็ได้ แต่ถ้ากลืนแล้วยังไม่ดีขึ้น ให้ผสมน้ำส้มสายชูกับน้ำให้เจือจาง แล้วให้ลูกดื่ม น้ำส้มสายชูจะทำให้ก้างปลาอ่อนตัวลง และหลุดออกง่าย แต่ถ้ายังไม่ออก ให้รีบพบแพทย์ 2.เมื่อลูกกลืนเหรียญ หรือของชิ้นเล็ก เหรียญ หรือของชิ้นเล็ก เป็นสิ่งที่ลูกวัยซนชอบอม ถ้าลูกเผลอกลืนเข้าไป ให้จับลูกห้อยศีรษะลงต่ำ...

สี อุจจาระ ทารก บอกอะไรได้บ้าง ? สี อุจจาระ ทารก… ในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด ทารกน้อยจะถ่ายขี้เทาสีดำอมเขียวออกมา  เนื้ออุจจาระจะเนียนละเอียดและเหนียว หลังจากนั้นอุจจาระจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและเหลือง ทารกจะถ่ายอุจจาระทันทีหลังจากกินนมแม่อิ่ม  ทารกที่กินนมแม่จะถ่ายอุจจาระวันละหลายครั้ง ทารกแรกเกิดในช่วง 2-3 สัปดาห์ อุจจาระที่ถ่ายออกมาอาจมีสีเหลืองทอง เป็นน้ำ คล้ายแป้งเปียกหรือซุปฟักทอง สี อุจจาระ ทารก ที่กินนมแม่มีลักษณะอย่างไร ? ถ้าคุณแม่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สีอุจจาระจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อย ซึ่งคุณแม่สามารถสังเกตได้ตามนี้ค่ะ … :: 0-2 วัน อุจจาระแรกจะมีลักษณะหนา มีสีดำออกเขียว :: 3-4 วัน อุจจาระมีความเหนียวน้อยลง  และเหลวมากขึ้น มีสีน้ำตาลอมเหลือง :: 4-6 วัน อุจจาระมีลักษณะนิ่มมาก และเหลว  มีสีเหลือง :: 7-28...

ลูกสะดือจุ่น + โป่ง อันตรายหรือไม่? ลูกสะดือจุ่น เพราะอะไร ผิดปกติหรือไม่ ในทางธรรมชาติแล้ว รกของเด็กที่อยู่ในครรภ์จะเชื่อมต่อกับสายสะดือของแม่ เป็นส่วนที่เด็กจะสามารถได้รับสารอาหารที่แม่กินเข้าไปเมื่อเด็กคลอดออกมา แพทย์จะทำการตัดสายสะดือของเด็กและมัดเอาไว้ สายสะดือส่วนนี้ที่ถูกตัด จะสามารถแห้งไปได้เองตามธรรมชาติ ซึ่งอาจจะต้องใช้เวลาหลายอาทิตย์หรือเป็นเดือน แล้วแต่ร่างกายของแต่ละคน ส่วนของสะดือนี้  จะยังคงยื่นออกมาในช่วงแรกๆ ของการคลอดดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายจึงมั่นใจได้ว่า เป็นเรื่องปกติและมันจะยุบบุ๋มกลับลงไปในที่สุด ลักษณะอาการ สะดือจุ่น  อาการ สะดือจุ่น หรือทางการแพทย์เรียกว่า ไส้เลื่อนที่สะดือ (Umbilical hernia) อาการนี้มักพบตั้งแต่แรกเกิดถ้า ซึ่งในทารกที่คลอดก่อนกำหนดจะมีโอกาสพบมากขึ้น เพราะเมื่อทารกคลอดออกมาแล้ว ผนังหน้าท้องตรงสะดือจะปิดไปตั้งแต่ชั้นของผิวหนัง ชั้นของกล้ามเนื้อ และมีชั้นของพังผืดเข้ามาปกคลุม ถ้าหากผนังหน้าท้องส่วนที่อยู่ใต้ชั้นของผิวหนังปิดไม่สนิทแล้ว บางส่วนของลำไส้ก็จะเคลื่อนตัวออกมาอยู่ใต้สะดือและดันจนสะดือโป่งได้ โรคไส้เลื่อนที่สะดือ โรคไส้เลื่อน หรือ Hernia คือโรคที่อวัยวะภายใน (บางส่วน) เกิดการเคลื่อนตัวออกจากตำแหน่งที่อยู่เดิม ผ่านรูหรือดันตัวผ่านบริเวณกล้ามเนื้อหรือพังผืดที่เกิดความหย่อนยานสูญเสียความแข็งแรง ไปอยู่ยังอีกตำแหน่งหนึ่งและมักปรากฏเป็นก้อนตุงออกมา โดยส่วนที่เคลื่อนตัวออกไปจะยังคงถูกห่อหุ้มด้วยเยื่อหุ้มเดิมของมัน อวัยวะที่เกิดไส้เลื่อนได้บ่อยคือ ลำไส้เล็ก1 คำว่า Hernia มาจากภาษาลาตินแปลว่า Rupture (แตก) ทั้งนี้โรคไส้เลื่อนแบ่งออกได้เป็นหลายชนิดตามตำแหน่งที่อวัยวะเคลื่อนไปอยู่และตามสาเหตุการเกิด การรักษาส่วนใหญ่ต้องอาศัยการผ่าตัด2 ไส้เลื่อนแต่ละชนิดจะพบได้ในเพศและวัยที่แตกต่างกันไป...

ห่อตัวลูก อย่างไร? ให้ถูกวิธี อบอุ่น และปลอดภัย การ ห่อตัวลูก เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่พ่อแม่มือใหม่ควรรู้ เพราะผ้าห่อตัวจะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นคล้ายยังอยู่ในท้องแม่ที่คุ้นเคย อีกทั้งยังเป็นเสมือนการปลอบโยนและช่วยกล่อมให้ลูกหลับได้ในคราวเดียวกัน ทำไมต้อง ห่อตัวลูก เชื่อว่ามีคุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายคน ต้องเคยสงสัยว่า… ทำไมต้องใช้ผ้าห่อตัวเด็กด้วย ซึ่งเหตุผลของการห่อตัวเด็กก็เพราะตลอดระยะเวลา 9 เดือนที่ลูกอยู่ในท้องโดยได้รับการปกป้องดูแลอย่างดีภายในร่างกายของคุณแม่ พร้อมมีการพัฒนาและเจริญเติบโต ลอยตัวอยู่ในถุงน้ำคร่ำ ซึ่งอุณหภูมิในนั้นจะอุ่นๆ ทำให้ลูกน้อยรู้สึกสบายและปลอดภัย  เมื่อคลอดออกมาสู่โลกภายนอก ลูกน้อยจะยังไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสภาวะแวดล้อมและอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปได้ ทำให้เกิดความระแวงหรือหวาดกลัว โดยแสดงออกด้วยการร้องไห้ การห่อตัว สามารถช่วยกระชับแขนขาของลูกน้อยให้แนบแน่นกับลำตัวไม่เคว้งคว้างจะทำให้ลูกรู้สึกเสมือนว่ากำลังนอนคู้ตัวอยู่ในครรภ์ ช่วยลดอาการสะดุ้งตกใจ (จากเสียงดังรอบข้าง) ซึ่งการห่อตัวยังช่วยลูกเกิดความอบอุ่น ทั้งยังรักษาอุณหภูมิในร่างกายของลูก ทำให้ลูกน้อยรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยเหมือนตอนที่อยู่ในท้องแม่นั้นเอง ประโยชน์ของผ้าห่อตัวทารก ผ้าห่อตัวสามารถช่วยกระชับแขนขาของทารกให้แนบแน่นกับลำตัวไม่ให้เคว้งคว้างทำให้ทารกรู้สึกเสมือนว่ากำลังนอนคู้ตัวอยู่ในท้องแม่ ช่วยลดอาการสะดุ้งตกใจจากเสียงดังรอบข้าง ช่วยให้เกิดความอบอุ่น รักษาอุณหภูมิของร่างกายทารก ทำให้ไม่รู้สึกหนาวเย็น ช่วยพยุงตัวทารก เนื่องจากเด็กแรกเกิดตัวยังอ่อน คอยังไม่แข็งทำให้อุ้มยาก การห่อตัวจะช่วยเพิ่มแรงพยุงและอุ้มง่ายขึ้น เวลาจะเปลี่ยนให้อีกคนอุ้มก็จะง่ายขึ้นด้วย ช่วยเรื่องการพัฒนาระบบประสาทโดยเฉพาะเด็กเล็กคลอดก่อนกำหนด หรือเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยมากๆ การห่อตัวจะช่วยลดปฏิกิริยาที่ไวมากต่อการกระตุ้นจากการถูกสัมผัสครั้งแรก ช่วยให้เด็กปรับตัวกับการถูกสัมผัสได้ดีขึ้น เพราะเหตุใดการห่อตัวทารกแรกคลอดอาจเสี่ยงต่อโรคไหลตาย ?...

ไขข้อข้องใจแม่! ทำไม ลูกชอบนอนลืมตา ทั้งๆที่หลับอยู่ ทีมงานเชื่อว่า จะต้องมีคุณพ่อคุณแม่บางท่านที่กำลังสงสัยว่าทำไมหนอ ลูกนอนลืมตา ทั้ง ๆ ที่ก็ยังหลับ แถมหลับสนิทอีกเสียด้วย อาการแบบนี้ เป็นอาการปกติของทารกแรกเกิด หรือว่าปกติ แล้วมีอะไรน่าห่วงหรือไม่นั้น เราไปค้นหาคำตอบนี้พร้อม ๆ กันเลยค่ะ กรรมพันธุ์ – หากคุณพ่อคุณแม่พบว่า ลูกนอนหลับแล้วลืมตาอย่างที่กล่าวไปนั้น ให้คุณพ่อคุณแม่ต้องมาพูดคุยกันเองก่อนค่ะว่า ครอบครัวของคุณพ่อคุณแม่นั้น มีใครหรือไม่ในครอบครัวที่ชอบนอนลืมตา ทั้ง ๆ ที่หลับหรือไม่ ถ้ามีละก็ … แสดงว่า ที่ลูกเป็นนั้นมาจากกรรมพันธุ์ของสมาชิกในครอบครัวนั่นเอง เหตุผลทางการแพทย์ – ถึงแม้ว่าสาเหตุนี้จะยังไม่พบได้บ่อยนัก แต่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ ลูกนอนลืมตา  สำหรับทางการแพทย์นั้นกล่าวว่า สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นเกิดจาก ความผิดปกติของกล้ามเนื้อลูก รวมถึงเส้นประสาทบนใบหน้า หรือไทรอยด์ เป็นต้น หากว่าเป็นเช่นนั้นละก็ แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่รีบพาลูกน้อยไปพบแพทย์เพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดทันที กรรมพันธุ์...

ลูกดูดนมแม่ไม่ได้ ปัญหาใหญ่ของทารกป่วย/คลอดก่อนกำหนด สำหรับทารกที่ป่วย และคลอดก่อนกำหนด จะไม่แข็งแรงและมีแรงมากพอในการดูดนมแม่จากเต้า ทำให้ ลูกดูดนมแม่ไม่ได้ ยิ่งมีความจำเป็นอย่างมากในการได้รับน้ำนมที่เพียงพอ ดังนั้นการบีบนม จึงเป็นวิธีที่จำเป็นที่จะทำให้ลูกน้อยได้รับน้ำนมที่เพียงพอ สำหรับคุณแม่ที่ลูกน้อยคลอดก่อนกำหนด หรือมีอาการเจ็บป่วย มักจะมีความเครียด และกังวลว่าลูกน้อยจะไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากนมแม่ คุณแม่ที่คลอดลูกแบบธรรมชาติ ควรบีบนมภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอด คุณแม่ที่ที่คลอดลูกแบบผ่าคลอด ควรบีบนมภายใน 4 ชั่วโมงหลังคลอด ในทุกๆ ครั้งที่คุณแม่บีบนม คุณแม่กำลังผลิตวัคซีนป้องกันโรคใหม่ๆ ให้ลูกน้อย ซึ่งเป็นสิ่งที่ทรงพลังในการช่วยป้องกัน รักษาอาการเจ็บป่วย เสริมสร้างพัฒนาการ และสมองของลูกน้อยให้แข็งแรง ประโยชน์ของการบีบนมแม่ด้วยมือ 1.เพื่อให้คุณแม่รู้สึกสบาย ลดอาการเจ็บปวดจากการคัดเต้านม ท่อน้ำนมอุดตัน 2.กระตุ้นให้ลูกได้รับน้ำนมจากแม่ กระตุ้นให้ลูกอยากดูดมากขึ้น น้ำนมเข้าปากลูกโดยตรงเมื่อไม่มีแรงดูด 3.ทำให้ลูกสามารถอมหัวนมได้ดี กระตุ้นการสร้างน้ำนมมากขึ้น ทำให้ลูกที่ไม่มีแรงดูดได้รับน้ำนมมากขึ้น 4.การบีบนมด้วยมือเสี่ยงการติดเชื้อน้อยกว่า ป้องกันหัวนมเป็นแผล เตรียมตัวก่อนบีบเอาน้ำนม 1.ล้างมือด้วยสบู่ และน้ำสะอาด 2.นวดเต้านมเป็นระยะๆ ระหว่างการบีบ 3.เตรียมภาชนะที่สะอาดเอาไว้ใช้เก็บน้ำนม วิธีนวดกระตุ้นก่อนการบีบเอาน้ำนม ลูกดูดนมแม่ไม่ได้, ทารกป่วย, คลอดก่อนกำหนด, ไม่แข็งแรง, ไม่มีแรง, amarinbabyandkids 1.นวดเต้านมเป็นวงกลมไปรอบๆเริ่มจากบริเวณขอบนอกของเต้านมมายังบริเวณหัวนมนาน 3-5 นาที 2.คลึงหัวนมเบาๆ อาจประคบเต้านมด้วยน้ำอุ่น 3.กดเต้านมบริเวณท่อต่อมน้ำนม ซึ่งอยู่บริเวณขอบนอกลานนม...

7 ท่าโยคะ หลังลูกหย่านม ช่วยเต้านมแม่หายเหี่ยวกลับมาเต่งตึงอีกครั้ง   ท่าโยคะ หลังลูกหย่านม ช่วยเต้านมแม่หายเหี่ยว ได้จริงหรือ? หลังจากที่ลูกกินนมแม่มาได้ 6 เดือน ถึง 1 ขวบ (หรือมากกว่านี้ยิ่งดี) ก็เริ่มจะมีคุณแม่หลายคนกำลังเข้าสู่ช่วงเวลาให้ลูกหย่านมแม่ แล้วเตรียมลูกให้พร้อมในทักษะด้านอื่นๆ ที่สำคัญกับช่วงวัยของลูกต่อไป แต่ระหว่างที่ลูกเริ่มถอยห่างจะเต้านมแม่ได้แล้ว ก็เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่จะกลับมาฟิตสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพื่อที่จะได้มีแรงพลังในการดูแลลูกในทุกๆ วัน จากหุ่นที่ยังอวบอั๋น พุงที่หน้าท้องก็ยังไม่กระชับ ส่วนหน้าอกเต้านมทั้งสองข้างก็ยังเหี่ยว หย่อนๆ ยานๆ ไม่กระชับเต่งตึงสักเท่าไหร่ เวลาใส่เสื้อผ้าก็ดูไม่สวยไม่งามเหมือนกับคนอื่นเขา เอาล่ะค่ะ ได้เวลาที่แม่หลังหย่านมลูก จะเรียกคืนหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มอีกครั้ง ยิ่งโดยเฉพาะตรงหน้าอกหน้าใจ ที่ต้องเรียกความมั่นใจ ให้สามีได้ตะลึง และเรียกที่รักจ๋ากันทุกคืน แม่ๆ อย่ารอช้า เพราะโยคะเฉพาะท่า ช่วยคุณแม่ได้ค่ะ ประโยชน์ของโยคะ คือ ช่วยให้เลือดลมภายในร่างกายไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีมากขึ้น โยคะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อพับ ข้อต่อ ข้อเอ็นของร่างกายให้แข็งแรงมากขึ้น โยคะช่วยให้ผิวหนัง รูปร่าง อวัยวะภายนอกอย่างสะโพก...