สอนให้ลูกกินผัก

สอนให้ลูกกินผัก

การกินผักสำหรับเด็กนั้นเป็นเรื่องที่ยากมากเพราะว่าผักส่วนมากจะมีรสชาติที่ขมเด็กส่วนมากเลยเลือกที่จะไม่กิน และผู้ปกครองส่วนใหญ่ก็มักจะเลือกให้ลูกไม่กินเพื่อเป็นการตัดปัญหาไม่ให้ลูกร้อง แต่นั่นเป็นการทำที่ผิดมากเพราะว่าจะทำให้ลูกเคยตัวและจะไม่กินผัก วันนี้เราจะมาหาวิธีทำให้ลูกน้อยเรามากินผักกันมากขึ้นดีกว่าค่ะ


1. ทานเป็นที่ การที่ให้ลูกนั่งกินข้าวเป็นที่เป็นทางเป็นประจำนั้นจะช่วยสร้างบรรยากาศในการกินที่คุ้นชิน และจะทำให้ลูกของเรากินข้าวเป็นเวลาและสม่ำเสมอมากขึ้น

2. ให้ลูกรู้จักที่จะหยิบกินเอง การที่สอนให้ลูกที่จะกินเองนั้นจะช่วยให้ลูกมีพัฒนาการทางความคิดที่ไวขึ้นและรู้จักช่วยตัวเองตั้งแต่ยังอายุน้อย ถ้าทำแบบนี้เ็นประจำก็จะช่วยใก้ลูกโตไว

3. ใส่ผักไปในข้าวของลูกทุกครั้ง จะมากจะน้อยแต่ต้องมีผักอนู่ในนั้นเสมอๆ ไปอย่างนี้ทุกครั้งเริ่มจากน้อยๆไปก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนลูกน้อยติดเป็นนิสัยและเค้าจะกินผักได้ในที่สุด

4. น้ำซุบเป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้ลูกน้ยกินข้าวเยอะมากขึ้น การที่เรามีน้ำซุกทุกครั้งตอนที่ลูกน้อยกินข้าวจะช่วยให้เค้ากินข้าวง่ายขึ้นและจะชอบกินข้าว

5. ควรปรุงรสชาติอาหารให้น้อยและหรือไม่ปรุงได้จะดีมากเพราะว่าจะช่วยถนอมเครื่องในลูกแล้ว ยังจะช่วยให้ลูกน้อยได้รู้รสชาติของผักมากขึ้นอักด้วย จะทำให้ลูกคุ้นชินกับการกินผัก

6. ไม่ควรบังคับให้ลูกกินผัก เพราะว่าการบังคับจะทำให้ลูกน้อยไม่อยากจะกินอีกเลย เพราะเด็กจะเกิดความต่อต้านในตัวเราแล้วเค้าจะไม่อยากกินผักตลอดไป

Post a Comment